Ko živimo pristno oz. avtentično, smo skladni sami s seboj in bolje živimo sebe, saj se povežemo s svojo notranjo resnico, ki prinese večje zadovoljstvo, samospoštovanje in smisel v življenju. A vendarle gre za proces v posamezniku, ki zahteva zavedanje, samorefleksijo in pogum.
Avtentičnost, ki jo lahko poimenujemo tudi pristnost, se lahko opredeli kot lastnost, ki izraža resničnost, iskrenost in notranjo doslednost. Biti avtentičen pomeni biti zvest svojim lastnim vrednotam, prepričanjem, čustvom in mislim ter izražati te vidike na način, ki je resnično povezan z našo lastno identiteto.
Kaj narediti, da najdemo pot bližje k našemu avtentičnemu delovanju?
BOLJE SPOZNAJTE SAMEGA SEBE
Prepoznajte in razumite svoje vrednote, sposobnosti, strasti, interese in cilje. Biti avtentičen se začne s tem, da dobro poznate samega sebe.
BODITE ISKRENI S SEBOJ
Bodite iskreni do sebe glede tega, kdo ste, kakšni ste in kaj si želite. To pomeni, da sprejmete tako svoje dobre kot tudi slabe lastnosti. Cenite svoje edinstvene sposobnosti.
OSTANITE ZVESTI SVOJIM VREDNOTAM
Živite svoje vrednote in se jih držite ne glede na okoliščine. Vaša dejanja usmerite v to, v kar verjamete.
POSLUŠAJTE SVOJO INTUICIJO
Poslušajte svoj notranji glas in intuicijo. Vaši občutki vam pogosto lahko povedo, kaj je za vas prav, tudi če to ne ustreza pričakovanjem drugih.
DOVOLITE SI BITI RANLJIVI
Pokažite svojo ranljivost in avtentičnost v odnosih z drugimi. To lahko pomaga pri ustvarjanju globljih odnosov, ki v vaše življenje prinašajo več smisla.
NE PRIMERJAJTE SE Z DRUGIMI
Prenehajte se primerjati z drugimi in sprejmite svojo edinstvenost. Vsak od nas ima svojo pot in svoje kvalitete.
BODITE POGUMNI
Bodite pripravljeni biti svoji kljub morebitnemu neprijetnemu sprejemanju ali kritiki. Biti avtentičen zahteva pogum, da izrazite to, kar ste v resnici.
PRILAGODITE SVOJE VEDENJE SVOJIM VREDNOTAM IN NE PRIČAKOVANJEM DRUGIH
Ne dovolite, da zunanji vplivi oblikujejo vaše vedenje bolj kot vaše lastne vrednote.
Kakšno vlogo ima coach pri odkrivanju večje avtentičnosti?
Spodbuda k samorefleksiji: Posameznika se spodbuja k razmišljanju o svojih vrednotah, prepričanjih, strahovih in ciljih. To mu pomaga bolje razumeti svojo lastno identiteto in kje se morda ne izraža popolnoma avtentično.
Postavljanje ciljev: S pomočjo coacha si posameznik lahko postavlja cilje, ki so usmerjeni k izražanju svoje avtentičnosti. Ti cilji lahko vključujejo premagovanje strahov pred izražanjem resnice ali sprejetje ranljivosti v odnosih.
Izboljšanje komunikacijskih veščin: Coaching lahko pomaga posamezniku razviti boljše komunikacijske veščine, ki mu omogočajo, da se bolj jasno, iskreno in odprto izražajo. To lahko vodi k večji avtentičnosti v odnosih in pri delu.
Podpora pri premagovanju ovir: Posameznik lahko s pomočjo coacha identificira ovire ali notranje konflikte, ki preprečujejo njihovo avtentično izražanje. S tem se lahko lotijo teh ovir in razvijejo strategije za premagovanje le-teh.
Učenje sprejemanja ranljivosti: Sprejemanje in izražanje ranljivosti je ključni del avtentičnosti. Posameznik se lahko bolj udobno počuti pri izražanju svojih resničnih občutkov in misli, ne da bi se bal negativnih posledic.
Odkrivanje lastne resnice: S pomočjo postavljanja vprašanj in refleksivnih vaj lahko coach pomaga posamezniku raziskati svojo notranjo resnico ter odkriti, kaj je resnično pomembno zanj in kako to lahko izrazi v svojem življenju.
Coaching ustvarja varno, podporno okolje, v katerem posameznik lahko raziskuje in razvija svojo avtentičnost brez strahu pred kritiko ali obsodbo.